內容來自YAHOO新聞個人信貸利率最低 信貸利率最低 哪家銀行房貸利率最低
秋燥口乾便祕水＋蔬果幫助潤燥
中國時報【廖珮妤╱台北報導】信貸條件 個人信貸銀行利率 個人信貸銀行比較
30歲的林先生近來常熬夜、工作壓力大，總是感覺糞便乾硬、排便不順，甚至出現口臭、痘痘，讓他非常困擾，就醫才發現是秋燥引起便祕。中醫師提醒，「秋燥」是入秋之後常出現的問題，可能會有咳嗽、口乾、便祕等狀況，多喝水、多吃蔬果可舒緩，也可自製菊花決明子或杏仁茶解燥。
開業中醫師沈發文表示，中醫認為燥易傷肺，連帶會影響呼吸道、腸道、皮膚，每到秋燥的時節，因相關症狀就醫的民眾就會增加，年輕上班族若作息不正常、工作壓力大、水喝太少，就更容易出現便祕困擾。
想要解決便祕問題，沈發文說，除了正確就醫，找出導致便祕的原因，平時也應注意飲食，攝取足夠的纖維質與水分，尤其是早餐，現代人生活忙碌，早餐常隨意吃麵包、飯糰，忽略蔬菜與水果。中秋將至，柚子就是很好的水果，有豐富的纖維與水分，但因糖分偏高，要注意攝取量。
除了飲食少油炸、辛辣、多喝水，沈發文表示，適度的運動也可促進腸胃蠕動，讓身體更健康。建議別喝市售含糖飲料，可自製菊花決明子茶，或是沖泡杏仁茶，這些都有潤腸通便的效果。
營養師蔡佳玲則說，每天吃足3份蔬菜、2份水果是最基本的，每份約為一個拳頭大小。將主食白米飯改為糙米、十穀米，或適量吃地瓜、南瓜都可增加纖維攝取量，只要稍微注意一下，高纖飲食並不難。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋燥口乾便祕水-蔬果幫助潤燥-215007870.html
華南銀行 2015哪家銀行信貸利率最低 2014哪家銀行信貸利率最低
- 國泰世華小額信貸 小額信貸利率 小額信貸試算
- 土銀信貸試算 玉山銀行小額信貸試算 信貸試算表
- 銀行軍人貸款 公務人員信用借款 遠東商銀車貸利率
- 中信信貸利率 銀行軍人貸款 公務人員信用借款
- 小額信貸試算程式 個人信貸試算公式 信貸試算工具
- 公教信用貸款率利最低銀行2014 公教信用貸款率利最低銀行 公務人員信用貸款率利最低銀行 2016
- 第一銀行小額信貸 小額信貸銀行利率 小額信貸銀行比較
- 土地銀行信用貸款利率 土地銀行信用貸款率利 土地銀行信用貸款
- 小額信貸利率 信貸試算 小額信貸試算程式
- 信貸試算 哪一家銀行信貸比較好過 銀行小額信貸比較
305D34150573C878
留言列表
